最近、ストレスと健康の関係について改めて考える機会がありました。「ストレスが病気の原因になる」とよく言われます。もちろん副腎疲労うんねんのことは分かっていますが、実はもう少し複雑なメカニズムがあるのではないでしょうか。 ストレス→生活習慣の乱れ→健康問題という連鎖 ストレスが直接的に病気を引き起こすのではなく、ストレス...Read More

「幸せになるためには何が必要でしょうか？」 多くの人が真っ先に思い浮かべるのは、お金や時間ではないでしょうか。確かに経済的な余裕や自由な時間は大切ですが、実は幸福度を決める要因はもっと複雑で、興味深いものなのです。 研究が明らかにした「幸福度の真実」 コントロール感が幸福度を左右する 1967年から始まったイギリスの有...Read More