ワーキングマザーの知恵 ( 3 )

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ママはもっと自信を持っていい!〜ワーキングマザーの知恵〜

ママはもっと自信を持っていい!〜ワーキングマザーの知恵〜

私のミッションの一つに「母親が子育てを楽しめる社会に寄与する」というものがあります。最近、子育てを終えた時期に入りつつある私に、若いママから相談を受けることがあります。そのなかで、私が最も伝えたいことは「もっと自分に自信を持って!」ということです。 情報社会の中で不安にならないで もう、輝くママの情報がありふれている時...Read More
子供に怒ってしまう根っこは、お母さんの不安な気持ち〜ワーキングマザーの知恵〜

子供に怒ってしまう根っこは、お母さんの不安な気持ち〜ワーキングマザーの知恵〜

先日、東京で小さいお子さんを育てているお母様から「子育ての話を聞きたい」とお声がかかり、これまでの子育てを振り返ってお話してきました。 題して「ママtalk」です。 一番辛かったことは、子供を怒ったあと 子供を感情的に怒ってしまったあと、あの、罪悪感!ほとんどの方が経験しませんか? あ〜なんで、こんなこと言ってるのだろ...Read More
最高のギフトは、自分を信じる力〜私の行動を変えた本〜

最高のギフトは、自分を信じる力〜私の行動を変えた本〜

私は読書が大好きです。これまで多くのことを教えてくれたのも本です。ここでは私の行動を変えた本について書いていきたいと思います。 健気なアイリーンの勇気とやり遂げる力 この絵本、おそらく私の中でベスト3に入ります。何度読んでも、涙がじわっと出てきます。 病気のお母さんの代わりに、嵐の夜、お屋敷に住む奥様のところへドレスを...Read More
怒っている本当の原因は?子供にママの気持ちを上手に伝えよう〜ワーキングマザーの知恵〜

怒っている本当の原因は?子供にママの気持ちを上手に伝えよう〜ワーキングマザーの知恵〜

「また散らかってる!」「早く食べなさい!」「汚さない!」ママが怒ることってこんなところでしょうか? あと、学齢期になると「勉強しなさい!」が加わるかもしれません。 怒らなければならない悪いことなのか? 我が家もいまだに唯一、私がむっ!とするのが、お部屋が散らかっていること。それもいつもいつもみ〜んなリビングで過ごすので...Read More
怒らない工夫の一つは、先手仕事と、手間の貯金〜ワーキングマザーの智恵〜

怒らない工夫の一つは、先手仕事と、手間の貯金〜ワーキングマザーの智恵〜

夏休みですね。子供に何か楽しいことを!と思って、週末にお出かけすることが多いことでしょう。でも、すっごい混んでいたり、帰りが遅くなったりして、疲れてしまうことも多々あります。 怒る時って、どんな時? 事故でも、ヒヤリハットでも、そして、ついつい怒ってしまう時でも、原因の一つに「急いでいた」ということがあります。時間がな...Read More
怒る?怒らない?永遠にママを悩ませるテーマ〜ワーキングマザーの知恵〜

怒る?怒らない?永遠にママを悩ませるテーマ〜ワーキングマザーの知恵〜

私は働きながら子育てをしてきたワーキングマザーです。振り返ってみるに、先輩ママさんとのちょっとした会話にとても救われてきました。ここでは、そんなランチタイムで交わされる先輩ママからのちょっとしたアドバイスをイメージして書いていきたいと思います。 怒ったらいけないの呪縛 「怒ってはいけません、褒めて育てましょう」ってよく...Read More
鮭と紫蘇のシンプルなちらし寿司〜おうちカフェ〜

鮭と紫蘇のシンプルなちらし寿司〜おうちカフェ〜

食を通して生きる力を育みたい〜おうちカフェ〜です♪本日もよろしくお願いします。 熱い夏は食欲が落ちますね。ところが、酢飯だと食べられることありませんか? 筋力が落ちて食べ物が上手に飲み込めなくなった高齢者のかた、意外と、お寿司は食べることができるのをよく目にします。食欲ってとっても大切! 本日は、鮭と紫蘇で作る簡単ちら...Read More
夏の簡単デザート、すももヨーグルトアイス〜おうちカフェ〜

夏の簡単デザート、すももヨーグルトアイス〜おうちカフェ〜

食を通して生きる力を育みたい〜おうちカフェ〜です♪本日もよろしくお願いします。 先日投稿した、「農家お助けプロジェクト」ですが、一気に注文を頂きゴール達成の勢いとのこと。ありがたいことです。 お買い上げくださった方、この甘さにびっくりされたようです。かく言う私も、「農家さんの思いに共感した」だけで買ってはみたものの、あ...Read More
夏野菜バンザイ!お豆とトマトの美味しいコラボ〜おうちカフェ〜

夏野菜バンザイ!お豆とトマトの美味しいコラボ〜おうちカフェ〜

食を通して生きる力を育みたい〜おうちカフェ〜です♪本日もよろしくお願いします。 お豆って食べますか?日本人の健康を支えてきた一つがお豆なのですが、最近は消費量が激減。良質のタンパク質、代謝をサポートするビタミンB群、マグネシウムやカルシウム、なによりもアンチエイジングのイソフラボンが豊富(参考サイト;豆類協会) 栄養満...Read More
タンパク質入りサラダで満点朝ごはん〜おうちカフェ〜

タンパク質入りサラダで満点朝ごはん〜おうちカフェ〜

食を通して生きる力を育みたい〜おうちカフェ〜です♪本日もよろしくお願いします。 朝ごはん、どうしていますか?先日、こちらで血糖値について書きました。私たちの体は、急激な血糖値の上昇があると、一気にインシュリンが分泌されて、一気に低血糖になりかねません。空腹時に食べる朝ごはんは、甘いパンや白ご飯だけでなく、バランスよく、...Read More