私を知っている人はご存知の通り、仕事大好き人間です。そして、自由を求める気持ちがめちゃくちゃ強い！さて、そんな私は「自分で時間をマネジメント」したくて、フリーランスになる決意をしました。ま、しばらくは、常勤の方が楽だったじゃん？の日々でしたが コロナウイルスで世間が大きく揺らいだ時、選択の自由があることをしみじみ有り難...Read More

3年前に引っ越ししてから、電子レンジなしの生活になっています。ご飯が余った時に冷凍しますよね？で、それは雑炊とかにするしかないのですよね。「蒸す」という方法のありますが、ま、ここは雑穀をあわせ、身体に優しいご飯ものを提案 はと麦雑炊 はと麦を15分ことこと茹でる 水を足し、だしと塩を入れる 冷凍してあった鮭の切り身をい...Read More

どの年代にも届けたい、めっちゃ簡単にできる「ちゃちゃっと料理」レシピ。こちらで乾物売っています→くるみ＆うに子のセレクトショップ レンズ豆は10分ゆでるだけ！ 豆料理って、めんどくさい～って思いません？先日、60歳後半くらいのおばちゃまでさえ「豆ってどうやって料理するん？」って言ってたくらいなので 今の日本ではほんとに...Read More

コロナウイルスのニュースを見ていて、健康リテラシーの重要性をひしひしと感じています。食を通して生きる力を育みたいと思い、子育て世代向けに書き溜めてきたこのブログですが、いやいや、どの年代にも届けたいと思っています。今後ももよろしくお願いします。 長ひじきは使いやすいよ ひじきが避けられる理由は、おそらく、あの網目に入り...Read More

今日は「言葉の力」と題して自己肯定感について雑談する会がありました。きっかけはこちらのブログ→自己肯定感が低いってなんだろう 親からほめられずに育った。否定的な言葉を言われて傷ついた。そういう経験がある人は多いと思う。親以外に、先生とか上司とか含めるとほとんどの人が経験してるのではないかな・・ 親の言葉の影響力が大きい...Read More

町の小さな本屋さんが潰れている、それもすごい勢いで Amazonとかあるし、仕方ないよね〜と思っている人！実は、ネットだけではなく 出版業界の歪な、それも書店いじめとしか思えない業界の構造があったのです！それも長年にわたって この本は、そうした問題提起をしている本です （この本が直取引になっているのもそうした事情から・...Read More

先日、久しぶりに読書会に行ってきました。こちらが報告です。で、今日は、本を読んでのまとめです。もともと、私は、言語聴覚士として、高次脳機能障害者に対するリハビリテーションで、「気づき」を促すプログラムの中で、「言語化して書く」を重視しています。 でもね、これ、なぜ、効果があるのか？？ それについては、成書に書かれていな...Read More

今年は公私ともにバランスが取れた生活を目指しています！そのため食事を意識していこうと決意。なぜなら昨年末は、胃腸炎と体調不良で苦しんだんですよね。なのでチャンスが到来しているのが見えたのにつかみに行けなかったわ。なので、今年は身体に優しい食生活を意識しております 材料 牡蠣　150ｇ ブロッコリー　半株 アボガド　1個...Read More

アメリカに留学している娘が冬休みに帰国しました。そして、びっくりする速さで2週間がすぎ・・・ 「明日、とうとうアメリカに行ってしまうね」と声をかけた私に対し 「行くのでなくて、アメリカに帰るんだからね」とさらっと返事をする娘。そう言われるとちょっと寂しい気持ちがないでもないが、うれしく頼もしい気持ちがあふれてきます。 ...Read More

量より質に移行したい・・そんなことを願いながら3年は軽く過ぎたと思う。 昨年、体調を崩したのをきっかけに、真剣に考えるようになった。 そして、すぐに捨てたのは 5着の服（クローゼット内は定期的に処分） 冷蔵庫にある、食べないだろうなというものや調味料 ここからがすごいと自分で自画自賛するのですが（笑） 学会発表 自宅で...Read More